InsaneSnape (lietuveens) wrote,
InsaneSnape
lietuveens

пора заняться головой

Однажды я уже говорила, что остановка внутреннего диалога - отличный способ заснуть. Сейчас почитала некоторые статьи, и оказалось, что я без теоретической помощи умудрилась достичь результатов. Вопрос сокрытия сознания путём его подавления меня интересует давно, поэтому решила ещё потренироваться сама с собой. Только вопрос: как узнать, что ты ни о чём не думаешь?

Итак, способы (все делается с закрытыми глазами!):
1. Представьте, что находитесь внутри круга: Вы, а вокруг Вас ваши мысли. Теперь начинайте каждую мысль усилием воли выталкивать за границу круга. Делайте это пока внутри круга не останетесь только Вы. Круг - это как бы границы Вашей головы. Вытолкнули мысль - и ее как бы уже и нет в вашей голове.
2. Представьте, что находитесь на дне аквариума. И вы видите как из вашей головы начинают одна за другой выходить мысли и всплывать на поверхность. Постепенно выйдут все, а вы достигнете внутренней тишины.
3. Представьте свой ум. Посмотрите на свои мысли. Как их много. Среди них есть быстрые и есть медленные. А теперь представляйте, что они исчезают одна за другой. на их месте могут появлятся новые. А вы не здавайтесь. И спустя несколько минут все получиться.
4. Мой любимый способ: просто прекратите думать. Делайте это так же естественно как например ходите (можно делать одновременно оба дела :)).
Все описанные способы, если вы только начинаете, применяйте с закрытыми глазами и в уединенной обстановке. А потом со временем Вы сможете делать это в любых обстоятельствах: с открытыми или закрытими глазами, дома под одеялом или посреди шумной улицы. (забыла ссылку)

Купите две свечи. Для начала, желательно маленькие церковные свечи. Они стоят не дорого, всего 2-3 рубля.

Поверти, вы на этом не разоритесь. Желательно вечером, когда общий поток энергии уравновешивается и в душе появляется покой ( а это то самое время, когда ваш ВД начинает бурную активность), посадите свое "бади" по удобнее, именно сядьте и делайте следующее: Расположите эти свечи на ровной платформе, это может быть стол или стул, примерно на расстоянии 1-2см. Погасите в комнате свет и зажгите оби свечи. Сядьте по удобнее и смотрите в пространство между свечами. При этом, старайтесь обращать внимание на каждое движение пламени обеих свечей. Не переводите взгляд на какое-либо отдельное пламя. Старайтесь смотреть только в пространство, между свечами.

Сознание так устроено, что не может делать сразу же несколько дел. Оно не может обрабатывать два или три действия одновременно. Тоесть вы же не думаете в одно и тоже мгновение о том, сколько сейчас времени и где лежат часы. Правильно? У вас сначала появляется вопрос "который сейчас час?", затем возникает мысль " а где я могу узнать время?", после этого вы мысленно ищите варианты "на какие часы взглянуть и как близко они от меня находятся", после чего у вас появляется потребность идти к часам и узнавать время. Довольно большой цикл действий, но это сокращенный вариант. Вы перерабатываете гораздо больше информации в этот момент. Просто перечислять их, считаю бессмысленным занятием. Мы же сейчас не проходим психологию возникновения мысли, её потребности, дальнейших действий и саму реализацию первоначального возникновения мысли. Это довольно тонкая и долго разъясняемая наука. Да и в данном случае она не требуется. Так вот, сознание не в состоянии обрабатывать сразу же несколько действий одновременно, а вы забиваете его своим упорным наблюдение. Вы следите за обеими свечами. Точнее за пламенем обеих свечей. И мозг, обязан сконцентрироваться на этих действиях. Если же ВД по какой-то причине все еще прорывается, то просто, начните считать, как часто колышется пламя свечей. Это уж точно ВД заставит замолчать. Представьте, что это игра. Сознание, как ребенок, очень любит всякие игры. И это только ваши комплексы, заставляют вас думать, что вам не нравятся всякие игрушки. Это ваше насилие над самим собой. Но и это насилие, вы первоначально, с огромным трудом вводили в свое сознание. Вот и сейчас, заставьте свой ВД замолчать. (http://www.divinemoonlight.clan.su/forum/35-167-1)
Tags: мирская мудрость
Subscribe

  • прогулялись в крепость

  • (no subject)

    Замечаю, что родной город меняется в лучшую сторону. Как только заходишь в какую либо госструктуру, например, в паспортный стол, там с тобой вежливо…

  • (no subject)

    Вот тут у меня вопрос возник. В коллективе я вроде всегда стараюсь соблюдать нейтралитет, не лезть на рожон, не распространять сплетни и тд. Но вечно…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments